Me permito conectar con las experiencias de recuperación de la protagonista, con las que mis compañeras han compartido y con las mías mismas.
¿dónde siento esas experiencias de recuperación?, ¿en qué parte de mi cuerpo las siento?
Permita que alguna de las participantes comparta sus sensaciones.
Indique que vamos a conectar con estas experiencias de recuperación mediante nuestro cuerpo. Este trabajo lo haremos en parejas.
Pida a las participantes que se ubiquen en parejas como ellas gusten y que tomen un matt de yoga y un zafú por pareja.
Una de ella se recuesta sobre su espalda y la otra se sienta a su lado, acompañando.
Todas vamos a respirar y conectar con nuestras experiencias de recuperación de la vida, recuperación de nosotras mismas.
Las mujeres que estan recostadas van a indicar a su compañera con su voz estos lugares del cuerpo con los que he conectado . Mi compañera pondrá sus manos sobre esta parte del cuerpo que menciono.
Mientras yo le hablo a esta parte y le digo lo que le quiera decir. Por ejemplo si he sentido esta recuperación en mis manos les voy a hablar a mis manos.
Van a hacer esto con todas las partes de su cuerpo que asociaron a la recuperación.
Nos vamos a intercambiar para que mi compañera pueda recostarse y yo sostener.
Cuando las 2 mujeres hayan realizado esto, se pide que volvamos al circulo de pie y compartimos brevemente
¿qué sentimos con el ejercicio?
¿cómo me sentí acompañada?
¿qué siente el cuerpo cuando le hablo?
- Una de las cosas que más hacemos las mujeres es acompañar, por esto hemos aprendido a escuchar el cuerpo de otros pero el mío no tanto.
- Con estos ejercicios el cuerpo está reaccionando.
- Vivimos en sociedades que potencian el malestar pero hoy conectamos con el poder de la recuperación y lo hemos ligado al cuerpo.
- Las mujeres tenemos poderes y los poderes no están en el discurso, están en el cuerpo, en las manos, en la energía.
- Las manos son sanadoras, si tú sanas yo sano.
- Trabajar en el cuerpo, es volver a nosotras.
cierre:
- Le damos un ovillo de lana a una persona y le pedimos que responda lo siguiente:
- Qué poder tengo yo para la recuperación?
cuando responda le pasa a otra persona sin soltar su parte de lana y así vamos respondiendo todas.
Al final se forma una red. Enfatice que los poderes son colectivos también, que las redes de apoyo y acompañamiento entre mujeres son claves para la recuperación de la vida al vivir violenicias.