1. Entregue a cada participante una hoja blanca y disponer en el espacio diferentes materiales (pinturas, crayones, lápices, etc).
2. Pídales que se dibujen a sí mismas y así mismos de cuerpo completo pensando en su apariencia física pero también en su forma de ser. Esto al ser más abstracto puede ser representado de alguna forma: 

Lo que me gusta (música, comida, actividades, etc.). 

Lo que no me gusta,

Mis habilidades,

Mi forma de ser, 

Mis sueños, 

Mis debilidades. 

    c. Una vez que hayan hecho el dibujo de sí mismas/os, pídales que señalen en este dibujo las partes con las que se sienten incómodas/o o las/os han hecho sentir incómodas/os?

En plenaria motive a que las y los participantes compartan su dibujo, a través de las preguntas generadoras reflexionar:

- ¿de dónde viene esta incomodidad?

- ¿esta incomodidad qué me hace pensar y sentir sobre mí misma/o? 

- ¿esto influye de alguna forma en mi autoconcepto? 

- Será que a autopercepción es sólo la forma como me veo y puede estar completamente libre de lo que creo que otras personas piensan de mí?

- Cómo influyen lo que dicen las distintas redes sociales que una chica o chico hoy día deben ser o cómo comportarse?

- Será que, con la autovaloración pasa algo similar? Es decir, que el valor que le doy a lo que soy puede estar libre de la influencia de lo que otras personas esperan de mi o yo creo que esperan? 

 Tomar nota de estas reflexiones e hilar con las ideas que surgieron del vídeo. 

Preguntar: 

¿Cómo quiero construir la relación conmigo misma/o?

¿Cómo quiero que sea la relación con mi cuerpo? 

¿Cómo me quiero sentir con quien soy? 

¿Qué quisiera hacer con estas partes que me resultan incómodas? 

Entregue a las y los participantes una cartulina A3 para que puedan plasmar (dibujar, recortar, coser, escribir, etc.)  las reflexiones o respuestas que estas preguntas les generan.

Pueden complementar, cambiar o rehacer el dibujo que hicieron al principio.

En plenaria compartir sus dibujos finales: 

• ¿cómo me sentí con esta actividad?
• ¿Cómo me sentí cuando me estaba re dibujando?

Recoja las ideas principales de las reflexiones que el grupo ha realizado.  

Proyectar la presentación ppt sobre autoconcepto y autovaloración y cómo están influidas socialmente. 

Ideas claves: 

• Cuando nos relacionamos con nosotras/os mismas/os, podemos ser más duras, en comparación a como tratamos a otras personas. 
• La autopercepción es el resultado de la combinación de mi propia mirada y la mirada que los otros tienen de nosotros
• Esta autopercepción está mediada por valoraciones, por lo tanto, la autovaloración, el producto resultante de la relación entre las valoraciones que otros hacen de nosotros, el peso que le damos a esas valoraciones y nuestra propia mirada sobre sí mismas.
• Es decir, la interiorización y la forma como procesamos las exigencias del entorno (familiar, amistades, parejas, instituciones educativas, labores, etc.,) dan como resultado una autovaloración positiva (autoestima) o negativa (baja autoestima).
• La autoestima es así, el conjunto de ideas, apreciaciones, e imágenes que una persona tiene sobre sí misma y que se expresa en la valoración positiva o negativa de su propio ser.
• De este modo, hay una relación entre identidad y autoestima.
• Los estándares de belleza son impuestos socialmente y se reafirman en nuestro entorno inmediato. Estos estándares se traducen en el "deber ser" de nuestro cuerpo: debe ser delgada, debe ser blanca, debe ser fuerte y musculoso, etc. Estos mandatos sobre nuestro cuerpo influyen la relación que tenemos con el en cuanto a seguridad, aceptación, autoexigencias, autocrítica, etc.
• Todo el tiempo nos están hablando de amor propio, de autoestima y de cómo nuestro cuerpo nos debe gustar. Sin embargo, estos mismos discursos nos guían a un modelo de vida que sigue atado al "deber ser". "debes amarte", "debes llevar una vida fitness".